Muna bara að fara varlega. Þetta tekur TÍMA. Annars er það bara eitt ráð til þess að þyngjast: Éta, éta, éta og éta meira. Ef þú vilt þyngja þig. En svo er líka málið hvað þú borðar. Farðu varlega af stað, þrjú skipti í viku ættu að vera nóg á meðan líkaminn venst átökum. Ef þú finnur til sársauka (og þá á ég ekki við þreytu) við einhverjar æfingar, t.d. í liðamótum að þá skaltu hætta æfingunni (þá á ég við að leggja frá þér lóðin og sleppa æfingunni eða þá að létta þyngdina ef þú þarft að...