Býst við því að þú sért að tala um að bæta við þig vöðvum. Þá er þarftu að borða fleiri kaloríur en þú brennir og ef þú vilt að það séu vöðvar þarftu að borða mikið af prótínum og flóknum kolvetnum, t.d. kjúklíngur, túnfiskur, magurt kjöt, kotasælu, hrísgrjón, egg, hafra, fæðubótarefni, skyr og bara hollan mat yfirhöfuð. bodybuilding.com vaxtarvorur.com (síður sem geta hjálpað þér)
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
