Gleymt lykilorð
Nýskráning
Forsíða

Notendur

Krathos
Krathos Notandi síðan fyrir 18 árum, 4 mánuðum 310 stig
www.brotherhoodofiron.com

Re: Mataræði - þynging

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
a)Nei, það gerir hann ekki. Líkaminn er fullfær um að framleiða sjálfur allan þann sykur sem hann þarf og þar að auki þarftu ekki að borða sykur til þess að líkaminn fái sykur heldur er nóg að borða hægmelt kolvetni. b)Frúktósinn í hleðlsu nýtist einmitt eiginlega ekkert í að fylla á glýkógen birgðir vöðva eftir erfiða æfingu heldur aðeins lifrarinnar . Það er ástæðan fyrir því hvað hleðsla er léleg vara.

Re: Mataræði - þynging

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Jú, hún er það nú eiginlega. Aðaluppistaðan í kolvetnunum í hleðslu er ávaxtasykur og hann nýtist ekki einu sinni í vöðvaglýkógen. En ég meina ,to each his own. Ef þú fílar þetta þá fílar þú þetta. Ég fíletta ekki.

Re: Mataræði - þynging

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Ég er búinn að léttast um 17kg á 10 vikum og hef líklega bætt einhverjum vöðvamassa á mig á meðan, Ekki þurfti ég neitt glútamín og ég kom ekki nálægt hleðslu.

Re: Mataræði - þynging

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Meeeeeeeeeeeeen.

Re: Mataræði - þynging

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Hvernig er það, ert þú nettur gæji?

Re: Mataræði - þynging

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Fékk það nú bara af því að lesa innihaldslýsinguna á hleðslu. Svo færðu meira en nóg glútamin úr fæðu nema þú sért brunasjúklingur.

Re: Mataræði - þynging

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
IMO eru hleðsla og glútamín bæði lélegar vörur. Vildi bara koma því á framfæri.

Re: Taka múslimum opnum örmum?

í Tilveran fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Og einhverjir ættfeðra þinna voru líklegast annaðhvort þrælar eða áttu þræla. Það réttlætir samt ekkert þrælahald í nútímanum. Ekki að taka afstöðu either way í þessu máli en rökin þín sökkuðu.

Re: 2 silfur á expo

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Farinn yfir í Laugar?

Re: varðandi nágranna

í Tilveran fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Ah þú meinar. Þá get ég lítið hjálpað þér, því miður.

Re: varðandi nágranna

í Tilveran fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Það væri alveg jafn lélegt af þér og það er lélegt af honum. Talaðu við hann um að þú sért farinn að finna lyktina inni hjá þér þegar þeir eru svona margir og biddu hann um að taka tillit til þess.

Re: Mataræði - þynging

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Ertu 6 ára eða eitthvað? Lestu það sem þú skrifaðir. Virkar “ávextir upp á hvern dag og skyr nánast alla daga” eins og mikill matur? Nei? Afhverju heldurðu þá að þú þyngist af því? Borðaðu meira. Það er það eina sem þú þarft að fatta. Ef þú ert ekki að þyngjast þá ertu ekki að borða nóg og þarft þess vegna að borða meira.

Re: Crossfit vs Weight Lifting

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Ok. Það er alveg valid og þá er ég sammála þér um að crossfit sé betra en lyftingar í það. Kæmi mér samt lítið á óvart ef lyftingar+grimmt HIIT myndi skila sér í alveg jafn hárri súrefnisupptöku t.d., þú værir einfaldlega ekki jafn skilvirkur í hreyfingum.

Re: 2 silfur á expo

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Þú ert álíka sterkur og ég var þegar ég byrjaði að lyfta. Finnst þér ekki fullsnemmt að vera farinn að pæla í EM?

Re: Crossfit vs Weight Lifting

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Það fer algjörlega eftir því hvernig þú skilgreinir form.

Re: 2 silfur á expo

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Í hvaða flokki var þetta og hvað voru margir að keppa í honum?

Re: Magaæfingar

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
This

Re: Árangur fitumælinga

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Mjög flottur árangur hjá þér. Vel gert.

Re: Bætingar.

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Kúl. Allavega, frekar mikið vel gert hjá þér. Lítur vel út. Eitthvað farinn að spá í að keppa?

Re: Friend zone.

í Rómantík fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Það er bara ekki rétt hjá þér. Heilinn á karlmönnum og kvenmönnum er bara alls ekki eins og um er að ræða vel mælanlegan mun. Auðvitað ræðst þetta á endanum af einstaklingum en það er ekki þar með sagt að það sé ekki hægt að greina mismun á hugsanagangi kynjanna, svona almennt séð. Sá munur er til staðar, er vel skilgreindur og almennt viðurkenndur.

Re: Bætingar.

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Hvað ertu hár?

Re: Bak 2010 - 2011

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Hærra volume hjálpar helling með bak. IME allavega.

Re: Bak 2010 - 2011

í Heilsa fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Hvaða bakæfingar ertu að taka?

Re: þarf honest álit

í Rómantík fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Ég nenni ekki að tala meira við þig. Þú ert í bullandi afneitun á einhverju sem skiptir engu máli og jafnvel þó ég hafi bókstaflega dregið upp skilgreininguna á fordómum og að það sem þú ert að gera fellur algjörlega undir hana þá neitarðu að viðurkenna að þú ert bara víst fordómafull. Ég gæti allt eins rætt við einhvern sem héldi því fram að 5+5=11 og þar sem það er tilgangslaust er þetta það líka. Bæ.

Re: þarf honest álit

í Rómantík fyrir 12 árum, 6 mánuðum
Víst. Þú ert búin að dæma að þeir séu ekki ákjósanlegir makar. Það er dómur og hann fór fram áður en þú kynntist manneskjunni. Þess vegna er það for-dómur.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana. Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..
Ok