Getið þið gefið mér ráð til að grennast?, er frekar þybbin og langar að grennast sem fyrst er tilbúin að gera hvað sem er til að grennast ef það virkar
Borða oftar á dag :) Vera með morgunmat, hádeigismat og kvöldmat sem aðalmáltíðir og fá sér síðan skyr að ávexti í millimál.
AB mjólk með musli í morgunmat kemur manni rosalega af stað inn í daginn.
Eitthvern kjúklingarétt eða þessháttar í hádeiginu
Fisk, kjöt eða pasta í kvöldmat.
Byrja á því að fara út að labba þó að það séu ekki nema 20 minútur á dag.
Minka gosdrykki kaupa sér frekar Kristal + :)
Ég var rosalega chubby einu sinni og það getur verið rosalega erfitt að koma sér af stað þess vegna byrjar maður rólega. Núna í dag kemst ég ekki í gegnum einn dag án þess að fara í ræktina og sund á eftir :)
Hreyfa sig meira labba, hlaupa fara í sund borða hollara, borða oft á dag bara litið í einu getur prufað að minka kjöt neysluna þvi likaminn er svo lengi að melta það. borða mikið af ávöxtum og grænmeti og stunda fjallgöngu er hollt og gott
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..