á hvaða tíma ? æfingar

heilsukex fyrir 14 árum, 6 mánuðum

Já.
Morgnana.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 6 mánuðum

mér finnst best um svona miðjan dag

Fyrra álit

0

andri06 fyrir 14 árum, 6 mánuðum

Frábært að taka grimmt á því fyrir skóla, þá er maður fullur af orku.

i dno

Fyrra álit

0

bjarnith fyrir 14 árum, 6 mánuðum

Mér finnst óþægilegt að æfa á morgnanna, orkulaus, mér finnst best að æfa um miðjan dag eftir að maður er búinn að borða ca. 3 máltíði

“If you wanna get strong - downright strong- you gotta do the big one, the squat”.

Fyrra álit

0

ning fyrir 14 árum, 6 mánuðum

ef þú ert að spá í brennslu er best að vera á morgnana

Fyrra álit

0

kisalitla fyrir 14 árum, 6 mánuðum

er það? afhverju er það betra? af því ég er einmitt að spá í því.

Bætt við 13. október 2009 - 00:15
þarf nefnilega að losna við pínu magafitu

“Don't play with bitches, they know how to play better”

Fyrra álit

0

ning fyrir 14 árum, 6 mánuðum

ég er ekki alveg klár á því af hverju það er, þú ert bara einhverja hluta vegna mótækilegri fyrir brennslu þá, en mundu bara að þú losnar ekki við magafitu með endalaust að kviðæfingum;)

Fyrra álit

0

Dolphin fyrir 14 árum, 6 mánuðum

það er útaf því að þá ertu ekki búinn að borða síðustu 10 klukkutímana eða svo…. orkubirgðir líkamans eru minni þá heldur en á nokkrum tíma dags og þá fer líkaminn ósjálfrátt að sækja í fituna sem orkuforða.

þetta gerir ráð fyrir því að þú æfir áður en þú borðar nokkuð, en ég (og flestir sem ég þekki) segja að það sé mikið betra að fá sér einhvern ávöxt (einsog t.d. banana) og hálfann bolla af svörtu kaffi til að koma brennslunni af stað.

Fyrra álit

0

heilsukex fyrir 14 árum, 6 mánuðum

Ekkert tengt eftirbrennslu?

Fyrra álit

0

Dolphin fyrir 14 árum, 6 mánuðum

það náttúrulega kannski, ef þú lyftir þá ertu að auka brennsluna þína yfir allann daginn og að koma henni af stað strax um morguninn getur gefið þér sona búst sem að endist yfir allan daginn. That being said, þetta er aitthvað sem þú græðir mikið minna á ef að þú ert ekki kominn soldið langt í æfingar og orðinn soldið massaður.

Fyrra álit

0

Dolphin fyrir 14 árum, 6 mánuðum

það er útaf því að þá ertu ekki búinn að borða síðustu 10 klukkutímana eða svo…. orkubirgðir líkamans eru minni þá heldur en á nokkrum tíma dags og þá fer líkaminn ósjálfrátt að sækja í fituna sem orkuforða.

þetta gerir ráð fyrir því að þú æfir áður en þú borðar nokkuð, en ég (og flestir sem ég þekki) segja að það sé mikið betra að fá sér einhvern ávöxt (einsog t.d. banana) og hálfann bolla af svörtu kaffi til að koma brennslunni af stað.

Fyrra álit

0

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 6 mánuðum

fer bara fullkomlega eftir hvað þér þykir best. Mér finnst t.d. ömurlegt að æfa á morgnana þó manni líði geðveikt vel eftir það,get pínt mig í að mæta og hlaupa en get ekki lyft fyrir hádegi.

annars er fólk yfir höfuð betur búið fyrir átök um seinnipart dags.

Fyrra álit

0

NoFear fyrir 14 árum, 6 mánuðum

gerðu það sem þér finnst best. líkamsrækt á að vera skemtileg ;)

Fyrra álit

0

HomoLuminous fyrir 14 árum, 6 mánuðum

Það er vitleysa að það sé best að æfa á morgnana. Fyrir utan það að vera orkulaus getur það einnig gerst að æfa svona snemma hægir á fitubrennslu restina af deginum.

Ég las þetta einhverstaðar en get því miður ekki fundið linkinn. Ykkur er velkomið að hundsa þetta.

Fyrra álit

0

shuttle fyrir 14 árum, 6 mánuðum

klukkan 4-5

Fyrra álit

0

Cassetti fyrir 14 árum, 6 mánuðum

Það er best að æfa á tíma sem hentar þér best. Ef þér líður betur við að æfa á morgnana gerðu það þá.

Það breytir nánast engu til lengri tíma.

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

0

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

á hvaða tíma ? æfingar

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi