NoFear fyrir 15 árum, 1 mánuði Fjöldi lestra: 791

kálfavandamál

Sælir.

Ég tók þessi frábæru kálfaæfinu á miðvikudaginn..

En svo í dag og reyndar í gær. þá get ég ekki rétt úr vinstri fætinum, kálfurinn er bara alveg læstur! en annars er ég góður hægramegin :O

Eitthver ráð eða hugmyndir? :)

VeryMuch fyrir 15 árum, 1 mánuði

Bólga?

Fyrra álit

q3dm8 fyrir 15 árum, 1 mánuði

Teigiru ekki á eftir æfingar ?

Fyrra álit

NoFear fyrir 15 árum, 1 mánuði

teigi alltaf !

Fyrra álit

Xiao fyrir 15 árum, 1 mánuði

Ég veit ekki með ykkur en ég teygji á.

Fyrra álit

NoFear fyrir 15 árum, 1 mánuði

góður ;) enda pro :D

Fyrra álit

Krathos fyrir 15 árum, 1 mánuði

Nuddaðu hann MJÖG kraftlega. Virkar fyrir mig.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

shuttle fyrir 15 árum, 1 mánuði

ekki tekið kálfa lengi eða ekki teygt?

Fyrra álit

Zindri fyrir 15 árum, 1 mánuði

ert líklegast búinn að prófa þetta en okei réttu bara úr honum eins mikið og þú getur og farðu tilbaka prófa að setja blaut handklæði eða e´h á fótinn

JÁHÁ! Svo þú heldur það

Fyrra álit

Vitork fyrir 15 árum, 1 mánuði

Kæla, hita og nudda það er basicið.

…eða eithvað

Fyrra álit

snugglemurder fyrir 15 árum, 1 mánuði

bara rétta úr helvítinu og teygja

Fyrra álit

typpalingar fyrir 15 árum, 1 mánuði

Nauðga lítilli sænskri stelpu og skjóta nokkra hvolpa.
Bara til að drepa tímann þar til að kálfinn jafnar sig.

Bætt við 5. apríl 2009 - 01:15
Hefur hjálpað mér í gegnum tímana tvenna.

Fyrra álit

dna fyrir 15 árum, 1 mánuði

Mikið rosalega ertu ekki fyndinn.

The harder I work, the luckier I get.

Fyrra álit

typpalingar fyrir 15 árum, 1 mánuði

Ekki mitt mál ef þú kýst ketti yfir hunda.

Fyrra álit

dna fyrir 15 árum, 1 mánuði

The harder I work, the luckier I get.

Fyrra álit

Bachinn fyrir 15 árum, 1 mánuði

fara í heitann pott eða heitt og nudda þetta. Gera þetta svona einusinni á dag þangað til að þetta er farið.

Ef að þrír verður af fjórum, og fjórir af sex, verður þá sex af fjórum? Nei sex verður átta!

Fyrra álit

VeryMuch fyrir 15 árum, 1 mánuði

Myndi fara varlega hvað sem þú gerir. Það er einmitt við að þjösnast á svona dóti sem svona krónísk leiðinda meiðsli þróast. Þú veist hvernig gamlir gaurar eru, með lélegt hné, slæman olnboga, viðkvæmt bak. Gefðu þessu tíma, ekki fara að teygja þetta, haltu hita á þessu ef þú ert EKKI bólginn, annars er málið að reyna að losa bólguna úr þessu. Svo geturðu líka látið lækni kíkja á þetta ef þetta ætlar ekki að fara. Bara ekki flýta þér allt of mikið.

Fyrra álit

Kaea fyrir 15 árum, 1 mánuði

…. “Kálfurinn”?
Þegar maður talar um kálf sem líkamspart þá segir maður “kálfinn”
Ég er svona 88% viss um það, held að hitt sé svipað og að beygja “læknir” sem “læknurinn”.

Samt ekkert meint sem diss bara skemmtileg villa sem stakk mig í augun.

Myndi síðan koma með einhverjar hugmyndir við raunverulegu efni þráðarins til að láta mig líta út sem aðeins minna douche, en ég get engu bætt við fyrri svör. :(

Deyr fé, deyja frændur,

Fyrra álit

VeryMuch fyrir 15 árum, 1 mánuði

Kannski ertu bara douche í hjarta þínu?

Hvernig skilurðu annars orðið douche?

Fyrra álit

Kaea fyrir 15 árum, 1 mánuði

Hahahaha, fail á mig. :(

Douch then.. Eða douchbag.

Deyr fé, deyja frændur,

Fyrra álit

mushii fyrir 15 árum, 1 mánuði

RICE - Rest, Ice, Compression and Elevation

Fyrra álit

NoFear fyrir 15 árum, 1 mánuði

ég er Wilderness First Responder :) og á íslensku er þetta Hvíl

Hvíla
Vefja
ís
lyfta

og þetta á við stoðkerfisáverka, ég er ekki með vandamál í stoðkerfi og ég er með stöðuganáverka á fæti, svo að jú hvíl gæti virkað. en þetta er vöðvi :)

Fyrra álit

mushii fyrir 15 árum, 1 mánuði

Hvar heyrðiru að þetta ætti bara við stoðkerfisáverka? Ef þú veist ekki hvað er að þá er RICE það fyrsta sem þú gerir áður en þú talar við lækni (ef þú þarft þess).
Þú hvílir vöðvann, kælir, þjappar og reynir að hafa þennan líkamspart hærra uppi.
Googlaðu þetta..
Fyrsta sem kemur upp er:
,,“RICE” is short for rest, ice, compression, and elevation. RICE started immediately after a minor injury can help to relieve the pain and keep the area from swelling. When there is an injury, fluid can collect in the area of the injury. This extra fluid causes swelling and, if there is enough extra fluid, the pain may worsen. RICE can be used for minor injuries such as bruises, sprains, strains, and pulled muscles. The earlier the RICE treatment is started after an injury, the better it works."

Fyrra álit

NoFear fyrir 15 árum, 1 mánuði

Mér fannst bara ekki þörf á rice eða hvíl. ég er góður núna :) ég reyndar notaði kælingu :)

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

kálfavandamál

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi