uberduber fyrir 16 árum Fjöldi lestra: 461

Upphitun

Herðu ég var að velta því fyrir mér hvernig er eiginlega best að hita sig upp fyrir lyftingar?

lyfta léttari þyndum í þeirri æfingu sem þú ert að fara að gera. Einnig geta aðrar æfingar eins og power clean virkað sem góð upphitun fyrir flesta vöðvahópa.

Fyrra álit

Lurkur33 fyrir 16 árum

Farðu í 5 mín í skíðatæki, verður að fá blóðið á hreyfingu.

“Voulez-vous coucher avec moi, ce soir?”

Fyrra álit

VeryMuch fyrir 16 árum

Ég held hann ætti að setjast á stól og rembast við að hugsa “hita upp, hita upp, hita upp!” þar til hann verður eilítið rjóður í kinnum og soldið undarlegur til augnanna. :D

Fyrra álit

Cassetti fyrir 16 árum

Lang besta upphitunin!

“You can't make people smarter. You can expose them to information, but your responsibility stops there.”

Fyrra álit

ChuckBerry fyrir 16 árum

Mér finnst best að einfaldlega 1-2 upphitunarsett á þann vöðvahóp sem ég er að fara að æfa.

Fyrra álit

Mancio fyrir 16 árum

Er það ekki standard að taka 10 mín á hlaupabrettinu eða í skíðatækinu og taka svo létta þyngd í þeirri æfingu sem þú ert að fara að gera.
Allavega geri ég það alltaf. Hef ekki ennþá meiðst við að lyfta.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Upphitun

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi