Lýsi,Fjölvítamín,prótein. Soyaprotein er fínt fyrir kvennfólk, annars geturu nánast tekið hvaða prótein sem er. Oft sniðugt að fá sér blandað prótein. Svo bara protein stangir sem sniðugt er að fá sér í smá snakk.
Það inniheldur phytoesterogens, sem hækkar estrogen í kvennfólki, sem er auðvitað bara gott, alveg eins og við karlmenn viljum hækka testosterone. Inniheldur einnig plöntuhollefni af nafni jurtaöstrogen, sem er andoxunarefni sem minnkar líkur á krabbameini í brjóstkyrtlum.
Sojabaunir innihalda ísóflavón, sem eru klassíferuð sem phytoestrogen. Þau eru ekki prótein, sojaprótein nýtist bæði körlum og konum jafnt. Það eru phytoestrógen sem fólk hefur talað um að geti haft áhrif, bæði góð og slæm á krabbamein. Framleiðslu aðferð hreins sojapróteins ætti að skilja eftir fyrst og fremst hreint prótein, og hverfandi lítið af ísóflavónum (sem eru fituleysanleg).
Líkamar karla og kvenna eru ekki svo frábrugnir að þú þurfir sérstakt fæðubótarefni. Almennt er mælt með því að menn taki fjölvítamín og lýsi, til dæmis er hægt að kaupa Heilsu tvennu frá Lýsi sem að er mjög sniðugt fyrir flesta.
Ef þú átt erfitt með að borða nóg til að hafa orku í ræktinni þá getur þú keypt þér það sem líkamsræktarmenn kalla gainer. Það er bara blanda af kolvetnum, prótínum og fitu í réttum hlutföllum.
Hugi notar vefkökur til að bæta notendaupplifun á vefsíðunni og greina umferð um hana.
Einnig hefur Hugi uppfært persónuverndarstefnu sína. Skoðaðu stefnuna hér..