Sælir félagar.

Glútamín. Getur einhver útskýrt fyrir mér hvernig það virkar og hvaða áhrif það hefur á líkamann. Hvenær er best að taka það(fyrir eða eftir æfingar)?

Á skalanum 1-10 þar sem tíu er mjög mikilvægt. Hversu mikilvægt teljið þið að taka glútamín hafi áhrif á styrk og ef til vill stækkun vöðva?