Kongap0ngur fyrir 14 árum, 2 mánuðum Fjöldi lestra: 473

Pecs bounce.

Hvaða æfingar eru góðar til að geta bouncað pecsunum??? heyrði að það ætti ekki að stunda bekk með stöng því það jafnar út álagið á vöðvana og eitthvað vesen, ætti frekar að nota handlóð, eitthvað til í því??

Og fyrir þá sem vita ekki hvað ég er að tala um [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=d5_JcRwIkkk

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 2 mánuðum

gott markmið (Y)

Fyrra álit

Kongap0ngur fyrir 14 árum, 2 mánuðum

skynja ég smá kaldhæðni í svarinu?? En annars thx :D alltaf langað að geta þetta, gat þetta reyndar þegar ég var feitur en þá þurfti ég að hossast upp og niður :S

Fyrra álit

OfficerDickhead fyrir 14 árum, 2 mánuðum

heldur bara áfram að hossa þér en gerir það lúmkst þannig enginn fatti það!! solid

nei nei nei nei nei nei fokk fokk þetta var ekkert mér að kenna að ég sullaði í fjöltengið

Fyrra álit

Kongap0ngur fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Hehe, er samt ekki með manboobsin lengur, þau farin og vöðvar komnir í staðin, en hef bara engan feeling í þessum vöðvum :S

Fyrra álit

[Notanda eytt] fyrir 14 árum, 2 mánuðum

svona bæði og, væri allveg til í þetta líka sko

Fyrra álit

NoFear fyrir 14 árum, 2 mánuðum

ég æfi bekk með handlóð alveg jafnmikið og með stöng.

þetta er annars bara æfing.

Fyrra álit

Krathos fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Þetta kemur æfingavali ekkert við, nema upp að því marki sem þessar æfingar kenna þér að finna fyrir brjóstvöðvunum. Þetta er bara spurning um að spenna þá til skiptis.

www.brotherhoodofiron.com

Fyrra álit

HomoLuminous fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Ég get þetta, en ég veit ekki af hverju. Ég hef alltaf verið góður í að geta spennt nánast hvern einasta vöðva fyrir sig, alveg síðan ég var krakki.

Ég held að þetta sé smá stærð og smá kunnátta.

Fyrra álit

AstaKristin fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Þú færð þér brjóstvöðva :)

Fyrra álit

Naridill fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Þarf bara að læra að spenna þá. Æfðu þig bara í að flexa og þá kemur þetta, einnig því stærri vöðvar því meiri tilfinninfu færðu fyrir þeim og því auðveldara að leika sér af því að spenna þá

“The essence of Revelation lies in the fact that it is the direct speech of god to man”

Fyrra álit

Kongap0ngur fyrir 14 árum, 2 mánuðum

Já, held að það sé málið, þeir eru ennþá það litlir og ungir að ég hef enga tilfinngu i þeim.

Fyrra álit

Heilsa

Heilsa

Ofurhugar

Stjórnendur

Hverjir eru inni

Korkar - Líkamsrækt

Pecs bounce.

Dýr

Dægurmál

Fræði

Leikir

Lífið

Lífsstíll

Margmiðlun

Menning

Skjár

Sport

Tónlist

Tækni

Vélar

Hugi