Sælir hugarar ;)
Þannig er mál með vexti að ég er á unga aldri, eða 16-17 ára og var að fá mér kort í ræktina. Er langur og mjór. Væri til í að massa mig aðeins upp og myndi ekkert neita einni kippu á magann.
Þannig ég bara einfaldlega spyr hvaða æfingar eru góðar fyrir þetta ástand eða bara hvað sem er gæti hjálpað sko :)

kv. iHuginn
Hvernig breytir maður um undirskrift?