<?xml version="1.0" encoding="ISO-8859-1"?>
<rss version="2.0">
<channel>
<title>Hugi.is - Heilsa</title>
<link>http://www.hugi.is</link>
<language>is</language>
<description>Greinar af Heilsa</description><image>
<url>http://www.hugi.is/img/logo_black.gif</url>
<title>Hugi.is</title>
<link>http://www.hugi.is</link>
</image>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Breyta líkamanum sínum úr Homo sapiens og yfir í Homo luminous.</title>
	<author>hugi@hugi.is ( angeliclove689 )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7368549]]></link>
	<description><![CDATA[Blessuð/aður ertu.


Við getum breytt líkamanum okkar úr Homo sapiens og yfir í Homo luminous með því að lifa á réttan, heilbrigðan og jákvæðan hátt.

Homo luminous er miklu betri en Homo sapiens á alla vegu.

Sem dæmi má nefna sér luminous mi...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7368549]]></guid>
	<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 22:40:57 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Júlían og Viktor fengu silfur á EM unglinga</title>
	<author>hugi@hugi.is ( lolzor )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7342420]]></link>
	<description><![CDATA[Júlían Jóhann Karl Jóhannsson úr Ármanni og Viktor Samúelsson frá Akureyri unnu báðir til silfurverðlauna á Evrópumeistaramóti unglinga í kraftlyftingum sem nú stendur yfir á Englandi.

Júlían, sem keppir í yfirþungavigt, +125 kg flokki, í aldursfl...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7342420]]></guid>
	<pubDate>Thu, 09 Jun 2011 19:03:26 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Úrslitin frá IFHE</title>
	<author>hugi@hugi.is ( lolzor )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7274429]]></link>
	<description><![CDATA[Úrslitin í Fitness og Vaxtarrækt á EXPÓ! Skemmtileg úrslit á þessu skemmtilega móti, má þar meðal annars nefna að Maggi Sam vann vaxtarræktina í +85kg flokki og Maggi Bess endaði í öðru sæti sem hefur oftar en ekki sigrað þennan flokk og hefur unnið ...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7274429]]></guid>
	<pubDate>Sun, 21 Nov 2010 19:45:20 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Stefán Sölvi fjórði sterkasti maður heims</title>
	<author>hugi@hugi.is ( lolzor )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7242432]]></link>
	<description><![CDATA[Eins og titillinn segir var Stefán Sölvi í fjórða sæti í sterkasti manni heims (WSM), þrjátíu strekustu mönnum heims var boðið og er þetta í fyrsta skiptið í 11 ár sem Íslendingur nær þessum árangri í keppninni.

Riðlakeppni lauk í seinustu viku og...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7242432]]></guid>
	<pubDate>Thu, 23 Sep 2010 00:22:14 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Sterar !</title>
	<author>hugi@hugi.is ( ronidoni )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7144057]]></link>
	<description><![CDATA[Var að Horfa á Heimildarmynd um stera ( Bigger Stronger Faster ) þetta Var mjög áhugavert að horfa á hana .. hún lét mig fara að hugsa pínu um þetta .. í myndinni kom fram að notkun Stera er ekki Jafn hættuleg og flestir halda. Það eru náttúrulega au...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7144057]]></guid>
	<pubDate>Sun, 09 May 2010 22:48:13 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Núverandi stjórnendur og fyrrverandi.</title>
	<author>hugi@hugi.is ( NoFear )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7145626]]></link>
	<description><![CDATA[Ég var að skoða gamlar greinar og tók eftir því hversu margir stjórnendur hafa verið á /heilsa hér er listi:

NoFear -  5. apríl 2010 núverandi

Atvinnukrimmi -  5. apríl 2010 núverandi

ning -  5. apríl 2010 núverandi

Soldat - 11. janúar 20...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7145626]]></guid>
	<pubDate>Mon, 26 Apr 2010 14:56:03 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Lotugræðgi</title>
	<author>hugi@hugi.is ( kitty90 )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7091509]]></link>
	<description><![CDATA[Sá sem var fyrstur til að greina og nefna þennan sjúkdóm var breski geðlæknirinn Gerald Russel árið 1979. Þessi sjúkdómur hefur auðvitað alltaf verið til, en hann er það nýtilkominn sem viðurkenndur sjúkdómur að það er enn verið að þróa meðferðir. 	...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7091509]]></guid>
	<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 21:44:10 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Hvað eru sterar?</title>
	<author>hugi@hugi.is ( ZooMix )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7073525]]></link>
	<description><![CDATA[[b]Hvað eru sterar? [/b]
Oftast þegar talað er um stera er átt við anabólíska eða vefaukandi stera. Það er sú gerð stera sem notuð er til vöðvauppbyggingar. 

[i]Orðið sterar (e. steroids) er samheiti yfir 
fituleysanleg efni í líkamanum sem hafa...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7073525]]></guid>
	<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 14:36:12 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Þyngingar matarprógram</title>
	<author>hugi@hugi.is ( ning )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7069314]]></link>
	<description><![CDATA[Ég er búinn að sjá alltof oft þar sem að menn eru að kvarta yfir því að þeir viti ekki hvað þeir eiga að borða til að kjöta sig. Þetta er það sem að ég fylgi reglulega(fæ ógeð á endanum og hvíli mig smá) og hef gert með miklum árangri og þá aðalega í...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7069314]]></guid>
	<pubDate>Thu, 11 Feb 2010 15:19:45 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>25 leiðir til að vakna snemma</title>
	<author>hugi@hugi.is ( hlolli )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7040487]]></link>
	<description><![CDATA[Þetta er samansafn af punktum sem ég fann á netinu. Þýddi þetta og hef þennan textan nálægt rúminu. Eða það var áætlunin, það gengur upp og niður að fylgja þessu, vantar smá aga. En ég er þeirrar trúar að ef maður er skrefi á undann deginum sérstakle...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7040487]]></guid>
	<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 13:59:57 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Lífsreglurnar fjórar</title>
	<author>hugi@hugi.is ( herraonefndur )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6976081]]></link>
	<description><![CDATA[Lífsreglurnar fjórar

Gott mataræði, þetta er ekki mjög flókið concept. Sykrað gos,nammi , snakk, djúpsoðinn skyndibiti. Það þarf engan professor til að fatta að þessi hlutir eru óhollir. Ef þú vilt grennast þá sleppiru að borða þetta í sex daga á ...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6976081]]></guid>
	<pubDate>Sun, 29 Nov 2009 20:54:49 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Fuck, sterar.</title>
	<author>hugi@hugi.is ( typpalingar )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6833903]]></link>
	<description><![CDATA[Þetta er í annað sinn sem að ég skrifa þessa grein.

Ég skrifa þetta sem áminningu, því að sumir þurfa virkilega að vera kýldir í smettið með smá almennri skynsemi.

[u]Afhverju viltu nota stera?[/u]
Ef þú ert á þessu áhugamáli, þá ertu annaðhvo...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6833903]]></guid>
	<pubDate>Tue, 18 Aug 2009 23:11:31 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>kolvetnasnautt matarræði og kúrar</title>
	<author>hugi@hugi.is ( bjoddi )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6499028]]></link>
	<description><![CDATA[sjá grein og umræður á www.body.is 

Eða hvað?

Er ekki neitt sem er til þess að hópa húrra yfir og að því liggja nokkrar ástæður, því er og miður er að margir svokallaðir kúrar eru byggðir

 upp á próteinríku fæði þar sem kolvetni gjalda fyrir...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6499028]]></guid>
	<pubDate>Sat, 07 Feb 2009 20:14:27 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Matar Prógram</title>
	<author>hugi@hugi.is ( whiMp )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6483820]]></link>
	<description><![CDATA[Vegna margra þráða sem ég hef séð varðandi matarprógram og heilsuátak og fólk sé ósjálfsbjarga að leita sér til hjálpar á netinu áhvað ég að leggja mitt af mörkum og gefa upp matarprógram sem ætti að gera mörgum gott.

Matarprógram



Morgunmat...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6483820]]></guid>
	<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 15:35:31 UTC</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Vika 1-2</title>
	<author>hugi@hugi.is ( whiMp )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6478528]]></link>
	<description><![CDATA[Áramótaheitin komin í garð og stefnan sett í íþróttarhúsið.( again )

Við félagarnir tókum okkur sá ákvörðun að fara til einkaþjálfara sem hópur og ég ætla að sýna árangur minn eftir fyrstu 2 vikurnar sem voru að koma vöðvunum í stað með léttu lyft...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6478528]]></guid>
	<pubDate>Wed, 28 Jan 2009 19:09:47 UTC</pubDate>
</item>

</channel>
</rss>

