<?xml version="1.0" encoding="ISO-8859-1"?>
<rss version="2.0">
<channel>
<title>Hugi.is - Heilsa</title>
<link>http://www.hugi.is</link>
<language>is</language>
<description>Greinar af Heilsa</description><image>
<url>http://www.hugi.is/img/logo_black.gif</url>
<title>Hugi.is</title>
<link>http://www.hugi.is</link>
</image>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Lotugræðgi</title>
	<author>hugi@hugi.is ( kitty90 )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7091509]]></link>
	<description><![CDATA[Sá sem var fyrstur til að greina og nefna þennan sjúkdóm var breski geðlæknirinn Gerald Russel árið 1979. Þessi sjúkdómur hefur auðvitað alltaf verið til, en hann er það nýtilkominn sem viðurkenndur sjúkdómur að það er enn verið að þróa meðferðir. 	...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7091509]]></guid>
	<pubDate>Wed, 03 Mar 2010 21:44:10 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Hvað eru sterar?</title>
	<author>hugi@hugi.is ( ZooMix )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7073525]]></link>
	<description><![CDATA[[b]Hvað eru sterar? [/b]
Oftast þegar talað er um stera er átt við anabólíska eða vefaukandi stera. Það er sú gerð stera sem notuð er til vöðvauppbyggingar. 

[i]Orðið sterar (e. steroids) er samheiti yfir 
fituleysanleg efni í líkamanum sem hafa...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7073525]]></guid>
	<pubDate>Tue, 16 Feb 2010 14:36:12 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Þyngingar matarprógram</title>
	<author>hugi@hugi.is ( ning )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7069314]]></link>
	<description><![CDATA[Ég er búinn að sjá alltof oft þar sem að menn eru að kvarta yfir því að þeir viti ekki hvað þeir eiga að borða til að kjöta sig. Þetta er það sem að ég fylgi reglulega(fæ ógeð á endanum og hvíli mig smá) og hef gert með miklum árangri og þá aðalega í...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7069314]]></guid>
	<pubDate>Thu, 11 Feb 2010 15:19:45 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>25 leiðir til að vakna snemma</title>
	<author>hugi@hugi.is ( hlolli )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7040487]]></link>
	<description><![CDATA[Þetta er samansafn af punktum sem ég fann á netinu. Þýddi þetta og hef þennan textan nálægt rúminu. Eða það var áætlunin, það gengur upp og niður að fylgja þessu, vantar smá aga. En ég er þeirrar trúar að ef maður er skrefi á undann deginum sérstakle...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=7040487]]></guid>
	<pubDate>Sun, 17 Jan 2010 13:59:57 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Lífsreglurnar fjórar</title>
	<author>hugi@hugi.is ( herraonefndur )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6976081]]></link>
	<description><![CDATA[Lífsreglurnar fjórar

Gott mataræði, þetta er ekki mjög flókið concept. Sykrað gos,nammi , snakk, djúpsoðinn skyndibiti. Það þarf engan professor til að fatta að þessi hlutir eru óhollir. Ef þú vilt grennast þá sleppiru að borða þetta í sex daga á ...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6976081]]></guid>
	<pubDate>Sun, 29 Nov 2009 20:54:49 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Fuck, sterar.</title>
	<author>hugi@hugi.is ( lolwtfbbq )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6833903]]></link>
	<description><![CDATA[Þetta er í annað sinn sem að ég skrifa þessa grein.

Ég skrifa þetta sem áminningu, því að sumir þurfa virkilega að vera kýldir í smettið með smá almennri skynsemi.

[u]Afhverju viltu nota stera?[/u]
Ef þú ert á þessu áhugamáli, þá ertu annaðhvo...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6833903]]></guid>
	<pubDate>Tue, 18 Aug 2009 23:11:31 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>kolvetnasnautt matarræði og kúrar</title>
	<author>hugi@hugi.is ( bjoddi )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6499028]]></link>
	<description><![CDATA[sjá grein og umræður á www.body.is 

Eða hvað?

Er ekki neitt sem er til þess að hópa húrra yfir og að því liggja nokkrar ástæður, því er og miður er að margir svokallaðir kúrar eru byggðir

 upp á próteinríku fæði þar sem kolvetni gjalda fyrir...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6499028]]></guid>
	<pubDate>Sat, 07 Feb 2009 20:14:27 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Matar Prógram</title>
	<author>hugi@hugi.is ( whiMp )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6483820]]></link>
	<description><![CDATA[Vegna margra þráða sem ég hef séð varðandi matarprógram og heilsuátak og fólk sé ósjálfsbjarga að leita sér til hjálpar á netinu áhvað ég að leggja mitt af mörkum og gefa upp matarprógram sem ætti að gera mörgum gott.

Matarprógram



Morgunmat...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6483820]]></guid>
	<pubDate>Sat, 31 Jan 2009 15:35:31 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Vika 1-2</title>
	<author>hugi@hugi.is ( whiMp )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6478528]]></link>
	<description><![CDATA[Áramótaheitin komin í garð og stefnan sett í íþróttarhúsið.( again )

Við félagarnir tókum okkur sá ákvörðun að fara til einkaþjálfara sem hópur og ég ætla að sýna árangur minn eftir fyrstu 2 vikurnar sem voru að koma vöðvunum í stað með léttu lyft...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6478528]]></guid>
	<pubDate>Wed, 28 Jan 2009 19:09:47 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Lækning við krabbameini?</title>
	<author>hugi@hugi.is ( echo )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6468629]]></link>
	<description><![CDATA[Góðan dag kæru hugarar.

Í nokkra mánuði hef ég verið að rannsaka skýrslur, bækur og video um ýmis undra lyf sem eiga víst að getað læknað krabbamein betur en allar aðrar aðferðir sem þekkjast í læknaheiminum í dag.

Ég &quot;lagði af stað&quot; í þessa ra...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6468629]]></guid>
	<pubDate>Fri, 23 Jan 2009 16:26:47 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Hitt og þetta um mat og hvað sé gott að borða.</title>
	<author>hugi@hugi.is ( Cassetti )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6459544]]></link>
	<description><![CDATA[Oft þegar fólk ætlar að bæta á sig vöðvamassa kemur sú ástæða fyrir því að það takist ekki er að einstaklingurinn hafi of hraða meltingu og því algjörlega ófært að bæta á sig. Það er í langflestum tilfellum bull og þarf sá einfaldlega að borða meira....]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6459544]]></guid>
	<pubDate>Mon, 19 Jan 2009 18:26:59 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>styrktarþjálfun afreksíþróttamanna</title>
	<author>hugi@hugi.is ( bjoddi )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6440174]]></link>
	<description><![CDATA[sjá greina á www.body.is 
Fyrir Íþróttamen sem æfa t.d. kröftuglega 4-5 x í viku þá getur verið snúið að finna tíma til styrktarþjálfunnar og hvaða styrktarþjálfun hugsanlega getur hentað yfir heildina. Með t.d. leikmenn sem á borð við Loga Geirsson...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6440174]]></guid>
	<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 03:19:17 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>SMART Reglan , ný grein af www.body.is</title>
	<author>hugi@hugi.is ( bjoddi )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6407595]]></link>
	<description><![CDATA[Ef ég þekki það rétt þá er fólk nú á næstu dögum þegar hátíðirnar hafa liðið hjá að fólk fer að koma sér í sporin, ætlar sér að fjárfesta sér í korti og ætlar að sigra heiminn. Reynslan hefur sýnt mér að meirihluti fólks hefur því miður oftar en ekki...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6407595]]></guid>
	<pubDate>Fri, 26 Dec 2008 18:11:47 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Bodybuilder sagan mín , mynd og framtíð</title>
	<author>hugi@hugi.is ( MeloN )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6400082]]></link>
	<description><![CDATA[[b]Sæl verið mig langaði að skrifa um reynslu mína í lyftingum og komandi framtíð sem ber í skauti sér. [/b]

Þetta byrjaði allt sumarið 2007 þá var ég nýbúinn með 9 unda bekk og svona farinn að hugsa með sjálfum mér hvort ég vildi breyta um lífstí...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6400082]]></guid>
	<pubDate>Tue, 23 Dec 2008 13:49:24 GMT</pubDate>
</item>

<item>
	<category domain="http://www.hugi.is/heilsa"><![CDATA[Heilsa]]></category>
<title>Ert þú að íhuga notkun anabólska stera?</title>
	<author>hugi@hugi.is ( Soldat )</author>
	<link><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6368500]]></link>
	<description><![CDATA[Með þessari grein ætla ég að reyna deila minni þekkingu á sterum bæði fyrir þá sem íhuga stera og fyrir þá sem vilja fræðast um þá.

Sterar eru ekki eins banvænir og neikvæðir eins og fjölmiðlar láta þá líta út, en þó skalltu hafa í huga að þetta e...]]></description>
	<guid><![CDATA[http://www.hugi.is/heilsa/articles.php?page=view&contentId=6368500]]></guid>
	<pubDate>Thu, 11 Dec 2008 12:10:20 GMT</pubDate>
</item>

</channel>
</rss>
